Services for Private Clients — Between Worlds, Sanja Cekov
Between Worlds (Između svetova) nudi prostor za upoznavanje sebe, kreativne terapije i koučing kroz individualne i grupne sesije. Sesije se mogu održavati uživo, u studiju ili u prirodi, kao i onlajn. Ako želite da zakažete svoju uvodnu individualnu sesiju, javite nam se. Detalji o predstojećim grupnim sesijama i prijavljivanju dostupni su u odeljku aktuelno. Više informacija o metodama možete pronaći u odeljku pristup.
Individualne sesije dramaterapije
Sesije pružaju siguran prostor u kojem je moguće, uz poverenje i podršku, istraživati unutrašnji svet i njegove manje poznate slojeve. Lični mitovi i priče koje nastaju iznutra dobijaju mogućnost da budu otkriveni, pretočeni u scene, oživljeni, razvijani i posvedočeni. Kroz ovaj proces moguće je doći u kontakt sa sopstvenim unutrašnjim resursima i razvijati autentičniji i življi doživljaj sebe, kao i ispunjeniji odnos prema životu i drugima. To je prostor za igru, razvoj i unutrašnju obnovu.
Različiti pristupi i metode, koji mogu uključivati rad sa telom, predmetima, pričama i ulogama, omogućavaju da se svaka sesija prilagodi potrebama osobe. Moguće je odabrati načine izražavanja i rada koji pojedincu najviše odgovaraju i podstiču lične uvide, promenu i kreativno iskustvo.
Sesije mogu da podrže razvoj novih perspektiva i omoguće:
- ponovno otkrivanje razigranosti i kreativnosti, kao i istraživanje zaboravljenih ili manje dostupnih aspekata ličnosti;
- istraživanje pitanja povezanih sa identitetom i osećajem pripadanja;
- prepoznavanje obrazaca koji se ponavljaju u odnosima i pažljivo istraživanje onoga što otežava bliskost i povezanost;
- ponovno povezivanje sa mudrošću tela, mašte, snova i prirode;
- pronalaženje novih puteva u vremenima neizvesnosti ili osećaja izgubljenosti i jačanje osećaja sopstvene sposobnosti za delovanje;
- razvijanje novog odnosa prema stidu, osećaju krivice i drugim bolnim emocijama;
- izražavanje osećanja i iskustava za koja do sada nije bilo reči i njihovo istraživanje na kreativan i siguran način;
- ublažavanje strahova, napetosti i iscrpljenosti, uz ponovno otkrivanje radosti, lakoće i životnosti;
- posvećivanje pažnje tuzi, gubitku, razdvajanju i drugim periodima velikih promena, kao i njihova postepena obrada i td.
Individualne sesije ekoterapije
Sesije pružaju prostor za unutrašnju obnovu i samoistraživanje kroz kreativan i svestan dijalog sa prirodom. Polaze od ideje da su naše lično i zajedničko blagostanje povezani sa odnosom koji imamo prema prirodnom svetu.
Iskustveni proces vodi sama priroda, dok se uloga terapeuta sastoji u stvaranju jasnog i sigurnog okvira za povezivanje sa njom. Terapeut je prisutan kao svedok i pruža podršku u povezivanju i integraciji uvida i iskustava.
Koučing
Individualni sistemski koučing pruža prostor za istraživanjen ličnih izazova, pitanja i mogućnosti. On podržava put ka željenim promenama i ciljevima, kako u privatnom životu, tako i na profesionalnom planu. U radu se polazi od ličnih snaga, resursa i unutrašnje mudrosti, kako bi se otvorili novi pogledi i jasnije sagledale mogućnosti.
Metode kreativne terapije povezuju razgovor sa iskustvom, maštom i izražavanjem. Na taj način teme i problemi mogu da se sagledaju sa distance i istraže na konkretan i razigran način. Kroz rad sa telom, kreativnost, spontanost i osvešćivanje ličnih sposobnosti mogu se pojaviti veća jasnoća i novi uvidi, koji otvaraju prostor za značajne promene.
Koučing proces može obuhvatati:
• promenu perspektive i istraživanje različitih mogućnosti pri donošenju odluka.
• uvežbavanje željenih obrazaca ponašanja i jačanje samorefleksije.
• razvijanje vizija i novih ideja.
• jačanje otpornosti.
• pronalaženje ravnoteže između postavljanje granica i bliskosti, saradnje i zalaganja za sebe, povlačenja i kontakta, između sopstvenih potreba i potreba drugih i td.
•dublje razumevanje dinamike unutar sebe i u odnosima sa drugima i td.
Iskustvene grupe dramaterapije
Sesije traju dva sata i održavaju se jednom nedeljno, tokom perioda od 10 do 12 nedelja. One pružaju spontan, ali jasno postavljen okvir za istraživanje unutrašnjih svetova kroz priče, mitove, snove i igranje uloga. Fokus je na spontanom i kreativnom istraživanju, a ne na nastupu ili izvođenju, tako da prethodno iskustvo u glumi nije neophodno.
Svaki susret sastoji se iz nekoliko delova: zagrevanja, prelaska u dramsku stvarnost, odnosno prostor mašte za istraživanje nepoznatog, i završnog rituala koji pruža priliku za osvrt, deljenje i razmenu iskustava, kao i za integraciju.
Rad u malim grupama od 4 do 8 učesnika stvara sigurno i jasno strukturisano okruženje koje podstiče autentičnost, bliskost i povezanost. Više informacija možete pronaći u odeljku aktuelno.
Iskustveni seminari u prirodi
Iskustveni seminari organizovani su za male grupe i dostupni u različitim formatima: kao celodnevni programi, vikend-seminari ili višednevni programi u trajanju od čitave nedelje. Svaki program osmišljen je u skladu sa godišnjim dobima i temama nadahnutim prirodom, kao što su uzemljenje, povezanost, snaga, inicijacija i sl.
Kroz boravak i kretanje u prirodi, rituale, umetničke aktivnosti, prakse svesnosti, inicijacijske procese, šumsko kupanje i land art, učesnici na kreativan i svestan način stupaju u kontakt sa prirodom i njenim ritmovima. Ova iskustva pružaju priliku za povezivanje sa ličnim resursima, unutrašnjom „divljinom“ i dubljim životnim procesima.
Pogledajte odeljak aktuelno za najavljene datume i teme.
Dream-Lab
Snovi predstavljaju most ka nesvesnom. Oni odražavaju unutrašnje procese, emocije i iskustva koja nisu uvek vidljiva u budnom stanju. Od davnina se smatraju izvorom smernica i nosiocima poruka važnih kako za sanjača, tako i za njegovu zajednicu.
Dream-Lab (Laboratorija snova) pruža prostor da se kroz telo i različite umetničke medije svesno zakorači u svet snova i da se on neposredno istraži. Na taj način mogu se otvoriti novi uvidi, kreativne spoznaje i dublje razumevanje sebe.
Laboratorija je namenjena kreativnim terapeutima, umetnicima i svima koji su zainteresovani za rad sa sopstvenim snovima. Preporučuje se vođenje dnevnika snova.
Mašta je važnija od znanja. Znanje je ograničeno. Mašta obuhvata čitav svet.
Često postavljana pitanja
Koliko traju sesije i koje su cene?
Individualne sesije traju 60 minuta. Dole su navedene standardne nadoknade. Za osobe koje žive van Evropske unije, kao i za one koje trenutno nisu u mogućnosti da plate pun iznos, postoji mogućnost dogovora o povoljnijoj ceni. Slobodno se javite kako bismo zajedno pronašli opciju koja vam odgovara.
Vrsta sesije | Standardna nadoknada | Solidarna nadoknada* |
Sesije uživo | 90€ | 110€ |
Onlajn sesije | 70€ | 90€ |
*Solidarna cena pomaže u pružanju podrške klijentima koji se suočavaju sa izuzetnim finansijskim poteškoćama.
Za grupne programe pogledajte cene navedene uz individualne ponude na stranici aktuelno. Moguće je da su dostupna jedno ili dva mesta po sniženoj ceni. Slobodno se obratite za više informacija.
Ovi troškovi možda mogu da se odbiju od poreza. Za detaljne informacije preporučuje se da se obratite poreskom savetniku.
Koliko dugo traje proces i koliko sesija je potrebno?
Kreativna terapija je proces koji se prilagođava svakom klijentu. Ponekad je 6 do 12 individualnih sesija dovoljno da se pokrene promena i steknu duboki uvidi. Nakon toga, proces samoistraživanja može se, ukoliko želite, nastaviti u iskustvenoj grupi.
Pojedinačne sesije mogu se zakazati u bilo kom trenutku za osobe koje su već upoznate sa mojim radom i kojima je potrebna podrška ili jasnoća u vezi sa određenim temama. To može uključivati učesnike iskustvenih grupa koji žele da određena pitanja istraže u intimnijem okruženju, kao i klijente kojima je povremeno potrebno usmeravanje.
Koučing: U nekim slučajevima, 1 do 3 sesije mogu biti dovoljne za postizanje željene jasnoće.
Koja je razlika između koučinga i kreativne terapije?
Razlika između koučinga i kreativne terapije nije uvek jednostavna. U koučingu koristim i tehnike kreativne terapije, kao i koncept „dramske stvarnosti“, jer oni na kreativan i neposredan način podržavaju rad na sebi i proces promene.
Koučing je uglavnom usmeren na praktične teme iz svakodnevnog života i na jasno određene ciljeve, kao što su donošenje odluka, promena ponašanja ili razvijanje novih strategija. Ako se pojave snažne unutrašnje prepreke koje otežavaju ostvarivanje tih ciljeva, rad može da se usmeri ka dubljem terapijskom istraživanju. Tada je važno tim temama posvetiti pažnju u sigurnom i podržavajućem okruženju.
Tokom procesa zajedno istražujemo šta je potrebno za željenu promenu. Pitanje je da li su unutrašnji resursi već dovoljno dostupni ili je najpre potrebno pronaći način da im se ponovo pristupi. Na prvoj sesiji razgovaramo o tome šta vam je važno, prepoznajemo suštinu izazova i dogovaramo naredne korake.
Kreativne terapije koje se ovde nude usmerene su na lični razvoj i aktiviranje unutrašnjih resursa, uz podršku mentalnom zdravlju i razvoju samosvesti. One mogu biti dopunska podrška, ali nisu zamena za profesionalni medicinski tretman ili psihoterapiju.
Gde se sesije održavaju?
Individualne sesije se uglavnom održavaju uživo u Berlinu, u mom prostoru ili u prirodi, a dostupne su i onlajn. Prednost onlajn sesija je fleksibilnost koju pružaju klijentima sa užurbanim rasporedom ili onima kojima sesije uživo nije dostupan.
Grupni programi za privatne klijente povremeno su dostupni i u drugim gradovima i zemljama. Više informacija na stranici aktuelno.
Na kojim jezicima su ponude dostupni?
Sesije i radionice mogu se održavati na engleskom, nemačkom, srpskohrvatskom i delimično na holandskom jeziku.
Kakva je vaša politika otkazivanja?
Za individualne sesije:
Do 48 sati pre početka sesije: bez naknade.
Do 12 sati pre početka sesije: 50% cene sesije.
Manje od 12 sati pre početka sesije ili u slučaju nedolaska: 100% cene sesije.
Za grupne sesije:
Do 48 sati pre prve sesije: bez naknade.
Do 24 sata pre druge sesije: 15% cene učešća.
Manje od 24 sata pre druge sesije: 100% cene učešća.
Više informacija možete pronaći u Opštim uslovima.
Da li mi je potrebno glumačko iskustvo da bih učestvovao ili učestvovala u sesijama ili grupama?
Prethodno iskustvo nije potrebno.
Ne smatram sebe kreativnom osobom. Da li su ponude ipak pogodne za mene?
Kreativnost i mašta deo su svakog čoveka. Razigranost nije svojstvena samo ljudima, već i životinjama. Sposobnost da zamišljamo, stvaramo i igramo se ne nestaje kako odrastamo, ali nam ti važni unutrašnji resursi ponekad mogu postati manje dostupni.
Ako sebe ne doživljavate kao kreativnu ili razigranu osobu, moguće je da ste zbog vaspitanja, životnih okolnosti ili školskog sistema bili obeshrabreni da razvijate ove aspekte sebe. Zbog toga kreativnost, mašta i igra mogu ostati potisnute, zanemarene ili teško dostupne.
Ponovno povezivanje sa njima može pokrenuti otpor ili snažna osećanja. Dramaerapija pruža siguran prostor za istraživanje kreativnosti, mašte i igre, kao i za pažljivu obradu emocija koje se tokom tog procesa mogu pojaviti. Na taj način ovi važni unutrašnji resursi mogu postepeno ponovo postati dostupni.
Kako izgleda proces ili sesija?
U sesijama i radionicama ne oslanjamo se samo na razgovor. Važno mesto imaju telo, pokret i izražavanje kroz delovanje. Kreativnost i mašta pomažu da se povežemo sa sobom i drugima, da sagledamo nove mogućnosti i da na siguran način istražimo zahtevne situacije, ponašanja i osećanja.
Koristimo različite načine rada, kao što su rad sa predmetima, pokretom, maskama, pričama i mitovima. Tako svako može da pronađe ono što mu najviše odgovara. Kroz ovaj proces moguće je preispitati stare obrasce i priče, otvoriti prostor za nove i pronaći dublji smisao u sopstvenom životnom iskustvu. To može podržati prihvatanje sebe i napraviti prostor za korake ka željenoj promeni.
Koja je tvoja uloga?
Moj put ka radu u oblasti kreativne terapije započeo je kroz dve lične krize, na kojima sam danas neizmerno zahvalna. Edukacija na Institutu za Dramaterapiju u Berlinu iz korena je promenila način na koji vidim sebe, druge i svet. Naučila sam da više verujem istinama koje proizlaze iz telesnog iskustva i njegove urođene mudrosti, umesto da se strogo oslanjam na koncepte i teorije. Takođe sam spoznala da autentična povezanost, igra i kreativnost mogu biti moćna sredstva promene i unutrašnje obnove. Oni obogaćuju i transformišu sve koji učestvuju u procesu.
Zato čvrsto stojim iza metoda kreativne terapije i osećam odgovornost da ih stavim u službu života, uz zahvalnost svojim učiteljima i mentorima. Verujem da svako u sebi nosi mogućnost za promenu. Moja uloga je da ponudim podršku i prostor u kojem možete da istražujete ono što vam je važno i pronađete sopstveni put napred.